メンタルオーガナイズとは?

家の中を片づけるのと同じように頭と心の中の片づけ(整理)をする!  
それがメンタルオーガナイズです。

メンタルオーガナイズに取り組むことで、人生のストレスを軽減するための《心のしくみ》を理解でき、
自分の人生は自らコントロールできると実感できるようになります。
人生の運転手はあなた自身、行き先も道順もあなたが決められるのです。

個人セッション

エッセンスセミナー

M-cafe


サービス内容

個人セッション

メンタルオーガナイズ独自の手法とワークシートで
あなたらしい暮らしと生き方を見つけるお手伝いをします。

        

      ●願望のオーカナイズ ~願望と価値観の整理~

        

                自分が何を望んでいるのかが明確になることで、
                  具体的な目標を立てやすくなります。

      
      ●感情のオーカナイズ ~感情と行動の選択の整理~

        

                                  どんな心もちでいるのか、気持ちをどう整えていくのかは

                  自分で決められるということを実感できるように

                  なります。
                                

 
               ●見方のオーガナイズ ~捉え方と意味づけの整理~

 

                                物事の見方や捉え方は意識的に変えられることを知り、
                                      意図的に物事に向き合えるようになります。


願望のオーガナイズのみ
フルセッション

 9,000円(税込み)   18,000円(税込み) 

所要時間:2時間
所要時間:4時間


エッセンスセミナー

          

     

       メンタルオーガナイズのエッセンスがギュッと詰まった講座です。

 

         心の整理に関するヒントをお持ち帰りいただけます。

         リクエストをいただけましたら、北海道内どこへでも伺います。

                    (札幌以外は別途交通費を頂戴いたします)


                        4,860円(税込み)      所要時間:2時間半

M-Cafe

   メンタルオーガナイズの生みの親、渡邊奈都子さんの著書・
   「しなやかに生きる心の片づけ」を一緒に読みながら、お互いの感じたことや

    気づきを分かち合う読書会です。

  M-cafeのMにはメンタル(Mental)の他に3つの意味が込められています。
 

   Meaning―自分の身の周りに起こる出来事の意味を見出す

   Motivation-他から教わるのではなく、自らの気づきの中でやる気が出る

   Mastery―メンタルオーガナイズを理解し、実際の生活に取り入れる


              読書会では、この3つのMが芽生え、ご自身に定着していく効果を期待しています。

              共に読み、仲間と分かち合うことで自分の気持ちに新たな気づきを得たり、

              他の人のシェアから発見があったり…。

              本書は全8章あり、毎回1章ずつ読み進めますが
              毎回完結ですので何回目からでも参加可能です。

              M-cafeはそれぞれの思いを受け入れ、尊重する場です。

              ゆったりした気持ちでメンタルオーガナイズに触れていただけます。


1,000円(税込み) 
     カフェでのドリンク等の飲食は各自ご負担ください

所要時間:2時間

持ち物:筆記用具・本「しなやかに生きるこころの片づけ」

    当日までご用意できない場合はご相談ください。