アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手につきあうための心理トレーニング法です。

「怒りの感情」は生まれながらに備わっている大切な感情の１つです。
ですが怒ることは良くないことだと思いこみ、なるべく怒らないように、怒りの感情にフタをしておられる方は
案外多くいらっしゃいます。

一方で怒りの感情を爆発させ、周囲にまき散らかして人間関係に悪影響を及ばしている方が多いのも事実です。

怒ることは悪いことではありません。怒ってもいいのです。

問題なのは怒りの感情を適切に扱えないこと。

アンガーマネジメントでは怒る必要のあるところでは上手に怒れ、怒る必要のない所では怒らないようになる。
怒りで後悔しないようになることを目指します。

怒りをコントロールするなんて難しそう、自分には無理だ…と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。

アンガーマネジメントはお子様からご高齢の方まで、誰でもいつからでも始められます。

トレーニングを継続することで、ご自身の中に大きな変化が生まれます。感情が豊かになり、より良い人間関係や
充実した生活を手に入れることができる！
それがアンガーマネジメントです。